想減重卻但體重總是減不下來？問題可能出在你的「飲食發炎指數」！ 我們特別邀請 曾謙瑜 營養師，針對年後體態管理分享專業觀點，以及自身經驗分享。

這場講座，你將帶走：

拆解「抗發炎」與「體態管理」的深度邏輯。

如何透過日常飲食改善「三高」問題。

實踐不復胖的餐盤配置技巧。

活動詳情：

講座時間：115. 02.10 (二) 10:00~12:00

講座地點：桃園市桃園區三民路三段268號 (桃園市桃園區南門市民活動中心)

〈115年02月10日公益活動-「抗發炎飲食力」-曾謙瑜 營養師親授〉這篇文章最早發佈於《舒益康生技》。

想減重卻總是反覆復胖？問題可能出在你的「飲食發炎指數」！ 我們特別邀請 李姿儀 營養師（曾任醫院、診所專業營養師），針對年後體態管理分享專業觀點。

這場講座，你將帶走：

拆解「抗發炎」與「體態管理」的深度邏輯。

如何透過日常飲食改善「三高」問題。

實踐不復胖的餐盤配置技巧。

公益性質，完全免費。 因為場地空間有限，我們僅開放 20 位 貴賓入場。

活動詳情：

講座時間：115. 02.07 (六) 14:00~16:00

講座地點： 桃園市中壢區領航南路四段196號1樓 (舒益康生技顧問)

現在就點擊連結預約席位，為健康升級！

https://forms.gle/nFfNL4c9nJGqMtg37

〈115年02月07日公益活動-「抗發炎飲食力」-李姿儀 營養師親授〉這篇文章最早發佈於《舒益康生技》。

在追求健康的道路上，你是否曾感到疑惑：為什麼每天補充保健食品，身體卻沒有明顯的改善？

近日，由舒益康生技顧問公司主辦，於桃園中壢天晟醫院舉辦了一場精彩的產品說明會。本次活動邀請到擁有豐富臨床經驗的，李姿儀營養師，與大家分享「魚油觀念」及「精準健康調理」的新趨勢。

為什麼你需要關注「脂肪酸平衡」？

李姿儀營養師指出，現代人飲食習慣改變，常攝取過多的加工油品，導致體內 Omega-6 與 Omega-3 的比例失衡。這種失衡就像是一把「無形的火」，從微小的細胞膜開始，影響全身各個器官的運作。

營養師觀點： 「細胞是人體最小的組成單位，只有把細胞調理好，其他的健康問題才能迎刃而解。」

精準健康的第一步：脂肪酸檢測

過去，補充保健食品往往是「憑感覺」或「看廣告」。但在說明會中，營養師強調了脂肪酸檢測的重要性：

1. 心血管風險評估： 掌握血脂狀況，預防心血管問題。
2. 發炎指數追蹤： 了解體內發炎程度，進行精確調整。
3. 大腦與神經健康： 針對認知功能提供營養支持。
4. 代謝平衡管理： 優化營養吸收與代謝路徑。

透過檢測，您可以清楚看到自己的脂肪酸比例（如平均值 7:1 或更理想的 3:1），並依此數據調整飲食或補充品，不再盲目保養。

哪些人最適合進行檢測與調理？

• 三高族群： 想要穩定代謝、降低發炎風險者。
• 外食族： 飲食油膩、Omega-3 攝取不足者。
• 高壓上班族： 容易疲勞、需要提升專注力者。
• 銀髮族： 關注腦部健康與抗老化需求者。

專業推薦：Omega-7 的新發現

說明會中更提到，除了常見的 Omega-3，研究顯示連續補充 Omega-7 達 28 天，能有效改善高達 71% 的胰島素阻抗。這對於追求代謝健康的人群來說，無疑是一個極具潛力的選擇。

結語：讓健康看得見

健康的基礎建立在對自身數據的了解。天晟醫院與舒益康生技致力於將最新的營養醫學帶入社區，讓每位民眾都能享受更科學、更有效的健康管理。

您也想了解體內的脂肪酸比例嗎？ 歡迎洽詢專業營養團隊，開啟您的精準健康之旅！

【活動資訊】

• 主題： 保健食品觀念分享與產品說明
• 講師： 李姿儀 營養師
• 主辦單位： 舒益康生技顧問公司
• 地點： 桃園市中壢區延平路155號（天晟醫院）

〈115/01/21 天晟醫院產品說明會 (李姿儀 營養師)〉這篇文章最早發佈於《舒益康生技》。

時間:上午8:30 ~ 中午12:00

地點:桃園市桃園區三民路三段268號(南門市場活動中心)

講師: 張曉涵 營養師

主題: 更年期如何調整身體，及飲食搭配改善體重的變化

活動內容:

更年期：認識身體的自然轉變

更年期是女性生命中一個自然的過渡階段，通常發生在 45~55 歲之間，標誌著卵巢功能逐漸衰退，雌激素和黃體酮分泌減少，最終導致停經。

常見生理變化：

• 熱潮紅與盜汗：最經典的血管舒縮症狀。
• 情緒波動與睡眠障礙：荷爾蒙變化影響神經系統。
• 骨質流失風險增加：雌激素保護作用消失。

更年期不是疾病，而是身體的新平衡。透過調整生活型態和均衡的營養飲食，我們可以智慧地度過這個階段，維持身心健康。

飲食調整

職場人士常面臨：外食多、壓力大、代謝變慢等挑戰，高澱粉、低纖維的午餐是您疲勞的元兇。

【簡單三步驟，重啟您的能量系統】

我們將複雜營養學轉化為**「黃金餐盤原則」**，讓您在任何餐廳都能輕鬆應用：

1. 一半蔬菜： 增加飽足感與纖維，穩定血糖。
2. 四分之一優質蛋白質： 雞肉、魚、豆類，維持肌肉與精神續航力。
3. 四分之一優質澱粉： 地瓜、糙米，提供穩定能量不暴衝。

〈企業健康講座〉這篇文章最早發佈於《舒益康生技》。